Struktur
 

• Zwei Angebote nach nach Bedarf und Möglichkeiten 
  Variante 1: 4 Präsenz-Module am jeweiligen Seminarort + 5 Online-Module
  Variante 2: 9 Online-Module in der Online-Akademie

• Online-Module nach Best-Practice Gesichtspunkten
  Live-Unterrichtseinheiten und Selbstlernphasen. Alle Einheiten werden zur Nachbereitung -verwendung, oder bei Versäumnissen der Live-Zeiten bereitgestellt.

• Lebensnahe Modulthemen, statt einer Einteilung in Methoden oder Weltanschauungen

  Modul- und Monatsthemen sind überlegt und aufbauend gewählt. Wir wachsen und erblühen in folgenden Bereichen meditativ:

Modul 1 - Energien befreien und harmonisieren

Öffne dich für ein neues Leben

​Entspannt, gelassen und fokussiert sein können
 

Modul 2 - Bewusstsein für Herz und Seele weiten

Entzünde dein inneres Licht

Aufmerksam spüren und verbunden sein
 

Modul 3 - Tiefes Vertrauen finden durch Hingabe

Fühl dich geerdet

Tief verstehen, Verantwortung übernehmen und Mitschöpfen
 

Modul 4 - Kraft und Stärke aus dem Inneren heraus

Verweile in der Gegenwart

Da sein im ewigen JETZT und in der Stille verankert sein
 

Modul 5 - Verbindung zur Seele durch den Atem

Schau mit neuen Augen

In der größeren Wahrheit seinen Traum leben
 

Modul 6 - Integration von Vergänglichkeit

Lebe im Wandel ohne anzuhaften

Anerkennen was ist (Vergebung) und loslassen lernen
 

Modul 7 - Intuition durch vollkommene Wachheit

Finde eine neue Perspektive

Offen und empfänglich werden
 

Modul 8 - Dienen als Berufung entdecken

Ergreife deine Möglichkeiten und Verantwortungen

Mutig und freudig weitergeben

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Modul 9 - Das Leben feiern können

Lerne dein Sein zu umarmen

Einfach Sein – All-Einsein

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Theorie
 

• Förderliche Bedingungen für Meditation und Achtsamkeitsübung

  z.B. Sitzhaltungen als Grundlage wirksamer Meditationspraxis, rechte Umgebung & innere Haltung, Konsum von Medien, Informationsmitteln ect.

• Grundlagen- und Wissensvermittlung zu den Methoden und den Themen

   z.B. traditionelle Konzepte und Hintergründe, Bedingungen für wirksame Meditation, Zusammenhänge und Wirksamkeit auf Energie, Körper, Psyche und Bewusstsein, Zielen wie Nicht-Anhaftung, Präsenz, Verständnis von Leerheit und bedingtem Entstehen. 

• Grundverständnis über die Aktivierung subtiler Energien

  Zusammenhang zwischen Atem, Lebensenergie und die energetischen Aspekte der Meditation. Grundlegende Kenntnisse über die Feinstofflichkeit und Veränderbarkeit (Nadis, Chaken, Prana, Koshas)

• Yoga & Achtsamkeits-Philosophie

  Lernen und gelebtes Verständnis des 8-stufigen Yogawegs. Was ist Yoga überhaupt, woher kommt Yoga, wie wirkt er. Wie sehen wir den Zusammenhang zur Meditation und Achtsamkeitspraxis. Woher stammt die traditionelle Achtsamkeitslehre und auf welchen Grundlagen beruht sie 

• Achtsames Lehren & Trainieren

  Was unterscheidet die Berufe Meditations- & Achtsamkeitstrainer, Coach, Lebensberater und Therapeut. Wie gehe ich achtsam und bewusst mit meiner Rolle als Vermittler und lehrender Begleiter um.

• Rechtliches zur Berufsausübung, Selbstdarstellung und Vermarktung als Trainer
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​Praxis
 

• Entspannungs- und Atemübungen zur Vorbereitung und Vertiefung der formellen Praxis

• Yogaübungen aus Hatha- & Kundalini Yoga, sowie tibetischem Yoga

  Sanfte einfache Übungen aus dem Hatha Yoga zur eigenen Praxis und Weitergabe einzelner Übungen vorbereitend für Meditation, einfache Übungen für freien Energiefluss im Körper, energetisierende Kundalini Yoga Meditationsübungen, fokussierendes & harmonisierendes tibetisches Kum Nye und Zapchen Yoga

• Wahrnehmungsübungen zur Geistesklärung und mehr Körpergewahrsein 

  Übungen zur Sensibilisierung und Stärkung der Aufmerksamkeit, Schulung des Körperbewusstseins

• Einzel-, Partner- und Gruppenübungen für größte Klarheit

  Zugang zu Verhaltensweisen und Denkstrukturen, Wahrnehmungsveränderung, körperlicher und geistiger Balance, uvm.

• Meditationspraktiken aus Buddhismus, der christlichen und jüdischen Mystik, Sufismus und modernen Ansätzen ohne jeden Religionsbezug

• Ständige Einladung zur Übung von Aufmerksamkeit, Selbstreflexion, Befreiung aus Beeinflussungen, sowie Prägungen und eigenem wachem Denken, Sprechen und Handeln
  
   

Didaktik
 

• Übungsrunden zum eigenen Anleiten von Achtsamkeitsübungen und Meditationen 

  Wie lerne ich mir zu vertrauen, wie gewinne ich Sicherheit, wie überwinde ich meine Hemmungen. Wie gehe ich mit Perfektionsanspruch und den eigenen Begrenzungen um. Wie reflektiere ich mich in der Trainerrolle selbst, ohne das Gegenüber aus den Augen zu verlieren

• Gruppensharings als Übungspraxis für achtsames Wahrnehmen, wertschätzendes Fühlen, Zuhören und Sprechen

• Vermittlungsübungen und Unterrichtstechniken

• Kommunikationsfähigkeiten trainieren

  Lerne mit Empathie zuzuhören und entsprechende Rückmeldungen zu geben. Lerne, wie du am besten mit der Gruppe und individuell kommunizierst. Lerne, welche Glaubenssätze du benutzt, wie sie dich beeinflussen und wie du sie transformieren kannst

• Wissenswertes zu Einsatz und Anwendung von Medien im Unterricht
  
   

Homework
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• Tägliche formelle Übungspraxis zwischen den Modulen mit gezielter Aufgabenstellung

• Führung eines Achtsamkeits-Tagebuches

• Austausch und Übung in Peergrouptreffen (Online-Meeting)

• Training-Calls (Online-Meeting)​